아이들이 밥을 잘 먹게 하려면 어떻게 해야 할까요? 한 아이의 부모로서 꿀팁을 알려드리겠습니다.다양한 방법과 다양한 쌀밥을 연구해 보고 아이들이 얼마나 잘먹는지 체크해 보았습니다.1. 재미있는 식사 시간 만들기아이의 식사 환경을 즐겁게 만들기밥을 먹는 시간을 즐겁고 재미있게 만드는 것이 중요해요. 아이가 식사 시간을 긍정적으로 받아들일 수 있도록 환경을 조성해 주세요. 예를 들어, 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.색감 있는 그릇과 컵 사용하기: 아이들이 좋아하는 밝은 색상의 그릇과 컵을 사용해 보세요. 귀여운 캐릭터가 그려진 식기류는 아이들의 관심을 끌 수 있어요.음식 모양을 재미있게 만들기: 밥이나 반찬을 동물이나 꽃 모양으로 만들어 보세요. 예를 들어, 밥을 작은 공 모양으로 만들고 김으로 눈과 입..

우리는 늘 밥을 먹는 대한민국 사람입니다. 하지만 밥을 안 먹게 될 경우 어떤 일이 벌어지는지 사람들은 잘 알지 못합니다. 그저 당덩어리 탄수화물을 적게 먹고 안 먹는다고 해서 다이어트가 되고 건강해질까요? 한번 제대로 연구자료들을 토대로 알아보겠습니다.  1. 뇌와 심장에 가장 큰 에너지원 탄수화물 50프로  요요없는 다이어트 비만전문의가 유퀴즈에 나와서 알려주신 내용입니다. 과연 우리 인간은 탄수화물을 몇 프로를 먹어야 오래 살까요?  바로 탄수화물을 50프로를 드셔야 합니다. 내가 매 끼니 식사 때마다 탄수화물의 비중이 50프로가 되어야 한다는 소리입니다. 근데 닭가슴살만 놓고 먹거나, 채소만 먹고 계시거나 한다면 과연 내 몸이 어떻게 변화할까요? 탄수화물은 포도당으로 변환됩니다. 이 포도당의 에너..

점차 해가 지날 수 록 기상 상태가 좋지 않습니다. 갈수록 더워지면서, 짧아지는 봄과 가을. 겨울엔 더 춥고, 여름에는 더 더워지면서, 폭우 장마 태풍까지 몰아치는 위협까지. 그렇다면 지금 한국의 역사상 기록으로 가장 많이 더웠던 날은 언제 인지 알아보겠습니다.  1. 주요도시 역대 최고기온     더위가 시작되면 항상 드는 생각이 있습니다. 우리동네만 덥나? 내집만 더운건가? 하는 생각이죠. 지구 온난화라고 해서 최근 밀레니엄 2000년대 들어서 더 더워진 줄 알았더니, 기록 갱신은 거의 90년대때와 40년대때 이루어졌습니다. 그리고 아직도 기록 갱신을 하지 못하고 있습니다. 지구온난화 현상이라면 더 더워져야 하는거 아닌가 하는 의문도 듭니다.   2. 대한민국 가장 더운 도시 순위 부동의 1등 역시 ..

탄수화물은 무조건 다이어트의 적이다? 탄수화물을 아예 안 먹으면 성공할까요? 나만 몰랐지 음식 편 탄수화물의 실체를 파헤칩니다. 그리고 어떤 정제 탄수화물이 과연 다이어트에 도움이 될지 한번 알아보겠습니다.  첫째, 탄수화물 아예 안먹다간 뇌와 심장에 큰 손상 뇌나 심장은 포도당을 에너지원으로 쓸 수밖에 없습니다. 하지만, 다이어트를 핑계로 포도당의 주원료인 탄수화물을 먹지 않게 되면, 뇌와 심장에 악영향을 끼칩니다. 이런 이유도 모른 채 다이어트한다고 그냥 무작정 탄수화물을 안 먹거나, 고구마 같은 걸로만 대충 때운다면, 에너지 결핍, 영양소 결핍으로 몸에 더 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다는 점을 분명히 알고 계셔야 합니다. 둘째, 탄수화물 금지는 내 몸의 단백질을 분해   탄수화물을 조금이라도 안먹게..